Bagaimana musik bekerja di otak kita

28. 04. 2020
Konferensi internasional eksopolitik, sejarah, dan spiritualitas ke-6

Musik dapat meningkatkan suasana hati kita atau membawa kita ke negara bagian yang berbeda. Saat mendengarkan musik tertentu, kita dapat merasakan depresi, depresi, atau juga senang dan penuh tuntutan. Sebagian dari kita, juga, mungkin merasa seolah-olah mereka bernapas, merasakan emosi yang sangat kuat. Semuanya adalah hasil musik yang diterapkan pada otak kita. Mari kenalkan 4 ke cara-cara di mana musik mempengaruhi otak kita.

Empat cara musik mempengaruhi otak

Bayangkan bagaimana musik memengaruhi otak dan suasana hati dengan terkesan pada emosi, memori, pembelajaran, neuroplastisitas, dan perhatian.

1) Emosi

Penelitian menunjukkan bahwa musik menstimulasi emosi melalui sirkuit otak tertentu. Kita dapat dengan mudah melihat bagaimana musik dan otak berhubungan dengan suasana hati dan emosi ketika anak tersenyum dan mulai menari mengikuti iramanya. Dia mengalami suasana sukacita yang menggembirakan dari musik.

Musik juga koneksi orangtua-anak. Apakah Anda sudah mendengar ibumu bernyanyi untuk bayinya yang baru lahir? Musik tidak mempengaruhi otak hanya pada tingkat emosional, tetapi juga ditulis sebagai pengalaman fisik. Salah satu alasannya adalah hormon yang disebut oksitosin. Hormon ini juga bisa dibuat dengan bernyanyi. Tidak mengherankan bahwa musik adalah pengalaman emosional yang mendalam baik dalam pikiran ibu dan anak!

Selain itu, penelitian menunjukkan bahwa musik mempengaruhi suasana hati dengan menghasilkan banyak molekul berguna lainnya di farmasi bio kami. Mendengarkan musik dapat menciptakan emosi kuat yang meningkatkan kuantitas dopamin, neurotransmitter spesifik yang diproduksi di otak dan membantu mengelola penghargaan otak dan pusat hiburan.

(dopamin = Mungkin fungsi yang paling terkenal adalah dopamine di jalur dopamin mesolimbic yang disebut memimpin dari otak tengah melalui nukleus accumbens ke korteks frontal. Lagu ini memainkan peran penting dalam menciptakan motivasi, emosi, tetapi terutama dalam sistem kesenangan dan "penghargaan". Ini menghasilkan perasaan yang menyenangkan, baik dalam menanggapi berbagai kegiatan atau kegiatan, atau karena menelan obat-obatan tertentu, terutama stimulan seperti kokain. Sumber Wikipedia)

Kebanyakan orang berpikir emosi kita berasal dari hati kita, tetapi sebagian besar berasal dari otak kita. Pemahaman baru kami tentang bagaimana musik memengaruhi otak dan hati mengarah ke cara inovatif dalam menggunakan musik dan otak untuk menciptakan pemahaman emosional di antara orang-orang.

Musik sebagai bahasa

Sebuah penelitian dari Journal of Music Therapy menunjukkan bahwa menggunakan lagu sebagai bentuk komunikasi dapat meningkatkan pemahaman emosional pada anak autis. Studi tersebut mencakup lagu-lagu tertentu yang menggambarkan emosi yang berbeda. Misalnya, komposisi Beethoven bisa digunakan untuk menghadirkan kesedihan, atau lagu "Happy" oleh Pharrell Williams bisa mewakili kegembiraan. Anak-anak kemudian dapat menunjukkan dan mengidentifikasi emosi berdasarkan lagu yang mewakili mereka.

Musik telah berhasil di mana bahasa verbal telah gagal. Musik mampu menjembatani otak dan hati. Musik membangkitkan dan melibatkan emosi kita dalam banyak fase kehidupan kita, baik secara individu maupun dalam kelompok. Musik dapat membangkitkan emosi terdalam dan membantu kita menghadapi ketakutan, kesedihan, kebencian, bahkan jika emosi-emosi ini disimpan pada tingkat bawah sadar.

2) Memori

Bayangkan seorang pria tua di kursi roda. Kepalanya jatuh ke dada, hampir tidak sadarkan diri. Namanya adalah Henry dan terputus dari dunia luar karena penyakit Alzheimer. Apa yang bisa membawanya kembali ke dunia dan meningkatkan kesadarannya?

Alive Inside menunjukkan bagaimana musik dapat membantu meningkatkan memori dan kualitas hidup pada pasien Alzheimer. Salah satu pekerja berbicara dengan keluarga Henry dan mencari tahu jenis musik apa yang disukai Henry sebelum penyakit itu melanda. Daftar putar yang dibuat dengan cara ini selanjutnya membantu Henry untuk bersatu kembali dengan dunia dan mencerahkan suasana hatinya. Dia terhubung kembali dengan apa yang dia sukai - musik.

Sebuah penelitian dari 2009 dari Peter Janata dari University of California, Davis, menemukan bahwa otak kita menghubungkan musik dan kenangan. Kami mengalami kenangan emosional ketika sebuah lagu dari masa lalu kami terdengar. Prinsip-prinsip ini adalah apa yang akan kita gunakan nanti untuk menciptakan dasar dari daftar putar yang dibuat khusus. Ini akan membangkitkan reaksi emosional yang ingin kita hasilkan dengan berinteraksi dengan musik dan otak.

3) Pembelajaran dan neuroplastisitas

Neuroplastisitas adalah kemampuan otak untuk menciptakan ikatan saraf baru. Menurut MedicineNet.com, Neuroplastisitas memungkinkan neuron (sel saraf) di otak untuk memperbaiki cedera dan penyakit dengan menciptakan koneksi baru dalam menanggapi situasi baru atau perubahan lingkungan.

Anehnya, musik dapat memberikan stimulus untuk menciptakan jalur baru ini dan membantu otak untuk pulih kembali jika terjadi cedera otak. Sebagai contoh, dalam penelitian Universitas Newcastle di Australia, musik populer digunakan untuk membantu pasien dengan gangguan otak yang parah. Musik favorit mereka dirilis untuk menciptakan kenangan pribadi yang biasanya tidak dapat mereka akses. Musik dapat membantu memetakan jalur alternatif ini di otak!

4) Perhatian

Pernahkah Anda mendengar lagu yang sangat menyita perhatian Anda hingga lagu itu menelan Anda? Musik juga bisa meningkatkan perhatian kita!

Menggunakan gambar otak orang-orang yang mendengarkan simfoni pendek oleh komposer abad kedelapan belas, tim peneliti dari Stanford Medical School menyelidiki kekuatan hubungan antara musik dan pikiran. Dia secara khusus memeriksa apakah musik akan membantu menjaga perhatian kita. Dia menunjukkan bahwa perhatian tertinggi datang selama jeda singkat di antara suara. Seolah-olah seseorang tegang tentang apa yang akan datang. Hal ini membuat para peneliti menyimpulkan bahwa mendengarkan musik dapat membantu otak memprediksi kejadian dan memberikan perhatian yang cermat.

Teori saya adalah bahwa "keheningan" ini benar-benar bagian dari niat komposer untuk mengarahkan pendengar ke peningkatan perhatian dan keterlibatan otak saat mendengarkan musik. Ini adalah ruang di antara nada yang menarik perhatian penuh kita dan memungkinkan pikiran yang sibuk untuk berkomunikasi dan berintegrasi dengan hati.

Pengaruh suasana hati

Di baris berikut, Anda akan belajar bagaimana Anda dapat memengaruhi suasana hati Anda dengan musik. Pelajari cara menggunakan musik sebagai jembatan untuk meningkatkan perhatian dan motivasi.

Latihan - Cara Mempengaruhi Otak dan Suasana Hati Anda dengan Musik

1) Memainkan Instrumen - Improvisasi

Improvisasi musik, yang merupakan ide kreatif spontan, adalah contoh sempurna tentang bagaimana musik mempengaruhi kedua sisi otak. Keterampilan teknis kami digunakan untuk memainkan instrumen dan dikhususkan untuk sisi kiri otak, sementara ide-ide kreatif baru atau improvisasi yang mengalir melalui kita mempengaruhi sisi kanan. Jika Anda ingin mempengaruhi pengaruh musik pada otak dan hati - berimprovisasi!

2) Canto

Bernyanyi memiliki efek positif tidak hanya pada jantung tetapi juga mempengaruhi otak kita. Perlu diingat bahwa ini tentang menyanyi sendiri, bukan tentang seberapa baik Anda bernyanyi! Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bernyanyi (bahkan nyanyian yang buruk!) Memberikan manfaat emosional, sosial, dan kognitif.

3) Lagu, suara, dan mantra

Selama ribuan tahun, suara dan mantra telah digunakan sebagai sarana untuk menciptakan koneksi spiritual yang lebih dalam di otak, serta mempengaruhi suasana hati. Hal ini terutama berlaku untuk suara manusia, yang dikatakan mengandung setiap suara alam semesta.

4) Drummer

Penelitian menunjukkan bahwa irama musik tertentu dapat mempengaruhi suasana hati dengan menginduksi frekuensi gelombang otak yang berbeda dan dapat menginduksi keadaan yang sangat rileks. Partisipasi dalam grup drum telah menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam banyak aspek perilaku sosio-emosional.

Gelombang otak dan pengaruhnya

Cara ampuh lainnya adalah melalui gelombang otak. Sementara jantung didasarkan pada sinkronisasi detak jantung pada kecepatan tertentu, otak berbeda. Ada semuanya tergantung pada sinkronisasi otak dengan frekuensi musik tertentu yang diukur dalam hertz (Hz).

Frekuensi spesifik memicu berbagai keadaan di otak kita:

Gelombang beta

Tingkat Hertz: 14-40 Hz
Efek: kebangkitan, kesadaran normal
Contoh: Percakapan aktif atau keterlibatan untuk bekerja

Gelombang alfa

Tingkat Hertz: 8-14 Hz
Efek: tenang, rileks
Contoh: meditasi, meninggalkan pekerjaan

Gelombang Theta

Tingkat Hertz: 4-8 Hz
Efek: Relaksasi mendalam dan meditasi
Contoh: Daydreaming

Ombak delta

Tingkat Hertz: 0-4 Hz
Efek: Tidur nyenyak
Contoh: REM Sleep Experience

Swap wave

Kami menghabiskan sebagian besar hari dalam gelombang beta - kami dalam perhatian. Kami memperhatikan pekerjaan orang-orang di sekitar. Jika kita memasuki suasana yang lebih tenang, ia datang dengan gelombang alfa. Kita dapat memasuki suasana hati ini, misalnya, dengan menutup mata, memperlambat pernapasan, dan mendengarkan musik yang tenang.

Ketika kita mencoba untuk lebih tenang, kita pindah ke gelombang theta. Meditasi dan musik santai dapat membantu kami. Ketika tubuh kita tertidur nyenyak, gelombang delta mengikuti.

Dengan aksi gelombang, dimungkinkan untuk bekerja lebih jauh. Jika kita ingin pindah ke keadaan yang sangat kreatif, kita akan menggunakan musik yang mencakup frekuensi alpha dan theta. Jika kita mengalami insomnia, kita dapat mendengarkan musik yang mengandung frekuensi delta.

Ada banyak teknologi yang digunakan untuk memicu dan menargetkan frekuensi otak yang berbeda, termasuk nada binaural, nada isokronik, ketukan monofonik, dan banyak lagi. Ini adalah kunci bagaimana musik memengaruhi suasana hati Anda.

Meditasi

Saya juga mendapat kehormatan untuk bekerja dengan Dr. Joe Dispensem, seorang peneliti yang memimpin meditasinya dengan lebih dari lima ratus peserta di setiap seminar. Selama meditasi yang kuat ini, sekelompok peserta dipelajari menggunakan pemetaan otak EEG untuk menentukan aktivitas otak tertentu. Penelitian telah menunjukkan bahwa manusia telah mencapai keadaan gelombang otak yang sangat konsisten dalam waktu yang sangat singkat selama meditasi.

Keajaiban meditasi

Musik yang kami rekomendasikan

1) "The Wisdom of the Heart" oleh Barry Goldstein - Perjalanan musik satu jam yang indah yang dengan lembut menarik hati dan otak ke keadaan yang lebih santai, kohesif, dan suasana hati yang positif. Beralih dari gelombang beta ke gelombang alpha yang menenangkan.

2) "Deep theta 2.0 bagian 1" oleh Steven Halpern - Biarkan seruling bambu shakuhachi dan tanda tangan legendaris piano elektrik Steve Halpern yang membawa Anda ke gelombang theta yang dalam.

3) "Sistem Tidur Delta Part 1" oleh Dr. Jeffrey Thompson - Permadani indah dari suara segar dan melodi minimal menciptakan basis ideal untuk tertidur. Idealnya bagi orang yang kesulitan tidur.

Kiat dari e-shop Sueneé Universe

Drum tari besar Pau-Wau (pengiriman gratis!)

Drum penari termasuk dudukan untuk 1 hingga 4 penabuh genderang. Drum dibuat sesuai dengan praktik tradisional penduduk asli Amerika. Ayo menari dan rilekskan indra dan alam Anda.

Drum Tari Besar Pau-Wau (Pengiriman Gratis)

Cajon Aspire Accents (bagian dengan diskon signifikan!)

Permukaan mencolok terbuat dari kayu ek. Tubuh kayu dengan desain indah Blue Burst Streak Finish. Tiga string snare dalam.

Aksen Cajon Aspire

Contoh game untuk alat ini di sini:

Akhiri peluit halus

Peluit elderberry yang mulus, Anda dapat memilih untuk menyetel.

Akhiri peluit halus

Anda dapat menemukan wawancara dengan Radek Musil, yang membuat peluit konvensional di sini:

Artikel serupa