Meditasi meremajakan sel-sel kita dan memperpanjang usia! Ini bukan kebijaksanaan esoterik, tetapi hasil yang tidak ambigu dari studi jangka panjang oleh Massachusetts Institute of Technology yang terkenal.

Itu adalah yoga dan meditasi bagi tubuh dan jiwa kita, seorang pembantu yang berharga, seharusnya tidak mengejutkan siapa pun. Hari ini, saya ingin memberitahu Anda bahwa yoga dan meditasi dapat memperpanjang hidup kita. Perpanjangan kehidupan ini jelas tidak hanya memiliki nilai kuantitatif tetapi juga kualitas hidup yang lebih tinggi dapat dicapai.

Kata ajaib itu disebut "telomerase". Pada dasarnya telomer adalah ujung kromosom yang melindungi DNS dari kerusakan. Mereka dipersingkat oleh setiap pembelahan sel, dan pemendekan ini diperparah oleh stres oksidatif. Karena alasan ini, dengan bertambahnya usia, telomere kita semakin pendek.

Profesor Amerika mengungkapkan fenomena itu

Sebagai studi jangka panjang dari Institut Teknologi Massachusetts (MIT) menunjukkan, umur panjang dan mungkin peremajaan mungkin melalui meditasi. Profesor Tonya Jocobs dan rekan-rekannya telah mencampuri urusan mereka selama bulan 3.

Selama waktu ini, mereka bermeditasi 6 jam setiap hari atau berlatih praktik meditasi lainnya. Para peneliti mengevaluasi aktivitas telomerase dan membandingkan kelompok. Probandi, yang bermeditasi selama tiga bulan, telah secara nyata meningkatkan aktivitas telomerase. Selain itu, semua faktor kesejahteraan psikologis yang terukur telah diperbaiki. Perhatian dan rasa hidup yang bermakna telah meningkat. Probandi mengatakan mereka memiliki kendali yang lebih baik atas kehidupan mereka sendiri.

Tingkat neurotisisme telah menurun, ukuran labilitas emosional. Dalam artikel "Telomere panjang, umur panjang - pengoptimalan seluler menggunakan meditasi," Sascha Rincian cepat studi yang luar biasa signifikan dari Profesor Tony Jacobs.

Hasil serupa sudah ada lebih lama

Tentu ada juga hasil ilmiah tentang memperpanjang hidup dengan kualitas hidup yang lebih tinggi, yang berkaitan dengan meditasi dan peningkatan antioksidan dalam tubuh. Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa meditasi meningkatkan efektivitas Glutathione (GSH), "ibu dari semua antioksidan".

Gustavo Bounous MD, mantan profesor di McGill University, berpendapat: "Ini adalah antioksidan paling penting dalam tubuh karena ditemukan di dalam sel, yang berperan besar dalam menetralkan radikal bebas."

Sementara antioksidan dapat diperoleh dari banyak sumber, termasuk makanan, mungkin itu adalah senjata penetral radikal terbesar dalam penawaran pribadi kita yang mengurangi stres. Menurut penelitian, meditasi meningkatkan produksi Glutathione dalam tubuh, yang dapat membalikkan kerusakan melalui radikal bebas, stres oksidatif, dan sejenisnya.

Penelitian sering dikutip, yang diterbitkan dalam Journal of Alternative dan Complementary Medicine (Sinha et al 2007) kami jelas menunjukkan bahwa melalui Yoga dan meditasi dengan meningkatkan glutathione 41%!

Sekali lagi, penelitian ini mengungkapkan apa yang bisa dilakukan oleh semua pikiran kita! Yang akhirnya "pikiran atas materi" adalah prinsip dasar dari segalanya. Tentu saja, ini disebabkan oleh fakta bahwa "materi" tidak ada sama sekali, karena segala sesuatu yang tampak sebagai materi adalah kumpulan osilasi yang kurang lebih terkonsentrasi, yang pada saat kita memperhatikannya, mereka hanya melakukan seolah-olah berhenti sejenak dan berperilaku demikian. seolah-olah mereka terbuat dari partikel sehingga pikiran kita dapat memahaminya.

Sulit bagi akal manusia normal untuk memahami bahwa dunia materi di sekitar kita sebenarnya sesuatu yang sangat berbeda dari gagasan kita tentang hal itu.

Studi MIT sekali lagi menunjukkan bahwa pikiran kita adalah kekuatan yang mengendalikan segalanya, dan bahwa kita bahkan dapat menggunakannya untuk memperpanjang hidup jika kita menggunakannya dengan benar.