Mudra: Yoga jari yang menenangkan dan menyembuhkan
01. 02. 2021Berlumpur. Mereka adalah bagian dari yoga, tetapi seberapa banyak yang Anda ketahui tentang mereka? Terutama jika Anda memulai dengan yoga, Anda mungkin tidak segera tahu kapan dan mudra mana yang digunakan. Yang kapan dan bagaimana hal itu mempengaruhi tubuh dan pikiran kita.
Mudra dalam bahasa Sansekerta berarti "meterai". Gerakan ini sebagian besar digunakan selama meditasi atau untuk mengontrol aliran energi dalam tubuh. Area tangan dan jari yang berbeda berhubungan dengan area tubuh dan otak yang berbeda. Jadi dengan meletakkan tangan Anda dalam mudra tertentu, Anda dapat merangsang area tertentu dari tubuh kita dengan membuat sirkuit energi tertentu. Jadi energi yang mengalir ini dapat membantu kita mendukung atau bahkan menciptakan kondisi pikiran tertentu.
Mudra - lima elemen
Alam semesta terdiri dari lima elemen, dan masing-masing dari lima jari diwakili oleh salah satu elemen ini.
- Ibu jari mewakili api dan kesadaran universal
- Jari telunjuk mewakili udara dan kesadaran individu
- Jari tengah mewakili akashu, atau koneksi
- Cincin itu melambangkan bumi
- Air pinky
Jika elemen-elemen 5 ini tidak seimbang, kita mungkin merasakan sakit, sakit, atau sinyal lain dari tubuh kita. Mudra adalah salah satu cara untuk berkontribusi pada keseimbangan antara unsur-unsur 5, antara tubuh dan jiwa kita. Mari kita bayangkan 5 muder.
Gyana Mudra
Dalam sage ini ujung ibu jari menyentuh ujung jari telunjuk, jari-jari lainnya tetap bersama. Ini adalah salah satu muders yang paling banyak digunakan. Ini melambangkan kesatuan api dan udara. Kesatuan kesadaran universal dan individu.
Gyana mudra meningkatkan konsentrasi dan kreativitas.
Shuni Mudra
Dalam hal ini, ujung ibu jari menyentuh ujung jari tengah. Ini akan menggabungkan kekuatan api dan koneksi.
Mudra ini melambangkan kesabaran dan rasa stabilitas. Membantu menjaga disiplin. Gunakan mudra ini ketika Anda merasa perlu kekuatan dan disiplin untuk menyelesaikan tugas atau resolusi.
Surya Ravi Mudra
Dalam sage ini ujung ibu jari menyentuh ujung jari manis. Ini akan menggabungkan kekuatan api dan bumi.
Mudra ini membantu kita mendapatkan rasa keseimbangan. Ini juga membantu membawa perubahan positif dalam kehidupan.
Buddhi Mudra
Dengan bijak ini ujung ibu jari menyentuh ujung jari kelingking.
Mudra ini membantu kami meningkatkan intuisi dan komunikasi. Kombinasi api dan air juga mendorong keterbukaan.
Prana Mudra
Dalam hal ini, ujung ibu jari menyentuh ujung jari manis dan jari kelingking.
Mudra ini mengaktifkan energi tidur di dalam tubuh. Ini membantu membangunkannya dan menggerakkan tubuh kita. Berkat ini Anda dapat merasakan masuknya energi baru dan kekuatan hidup.
Dhyana Mudra
Dalam kebijaksanaan ini, satu telapak tangan diletakkan di atas satu sama lain, telapak tangan menunjuk ke atas, ujung ibu jari menyentuh.
Mudra ini memberikan energi yang menenangkan. Sangat cocok untuk meditasi. Ini juga bisa menjadi alternatif yang cocok untuk menenangkan cepat dalam keadaan cemas.
Anjali Mudra
Dalam kebijaksanaan ini, telapak tangan di dekat pusat jantung bergabung.
Mudra ini melambangkan kehormatan dan rasa hormat untuk diri sendiri dan alam semesta. Itu juga mengekspresikan cinta dan terima kasih.
Kapan menggunakan mudra
Gunakan mudra secara intuitif atau sengaja, tergantung pada kebijaksanaan mana Anda merasa terhubung saat ini. Tubuh dan jiwa sering memberi tahu diri sendiri. Sangat ideal untuk menggunakan mudra dalam meditasi. Pegang mudra setidaknya selama 2 hingga 3 menit atau lebih lama.
Kiat untuk buku dari Sueneé Universe
Kalashatra Govinda: Chakra Atlas
Tujuh chakra - pusat energi dan kesadaran dalam tubuh manusia - memengaruhi kesehatan dan kesejahteraan dari sisi fisik dan mental kita.
Dalam Atlas kami menemukan informasi seperti:
- area tubuh mana yang ditugaskan untuk chakra individu
- bagaimana kita bisa menyeimbangkan roda energi ini dan dengan sengaja menghilangkan gangguan.
- Cara menemukan penugasan chakra ke kelenjar individu, warna, kondisi mental, mantra, hewan, planet dan nada.
Untuk setiap chakra tercantum tes, latihan untuk mengaktifkannya, obat lembut dari apotek alami, afirmasi, meditasi, dan banyak lagi.