Sebuah studi baru, yang diterbitkan oleh organisasi nirlaba PLoS, sekarang telah secara ilmiah mengkonfirmasi apa yang dialami oleh banyak peserta dalam permainan drum kelompok secara langsung. Permainan drum kelompok itu menyebabkan perubahan besar dalam kesejahteraan pribadi, termasuk efek positif pada depresi, kecemasan, dan inklusi sosial.

Organisasi Kesehatan Dunia mengidentifikasi depresi secara global sebagai penyebab utama ketidakmampuan, dan obat-obatan psikotropika memiliki efek samping yang serius, termasuk blokade permanen pada mekanisme pengobatan sendiri oleh tubuh. Alternatif obat saat ini sangat dibutuhkan. Bisakah permainan drum kelompok membawanya?

Drum Kelompok - Studi

British Scientists Study, berjudul " Efek drum kelompok pada kecemasan, depresi, kemampuan beradaptasi sosial, dan respon imun inflamasi di klinik psikiatrik“Mengikuti sekelompok sekitar tiga puluh pasien dewasa yang sudah menjalani perawatan kesehatan mental tetapi tidak menggunakan antidepresan. Beberapa pasien berpartisipasi dalam program kelompok drum selama sepuluh minggu, yang lainnya, kelompok kontrol yang terdiri dari lima belas pasien dirawat secara klasik. Pasien dengan usia, jenis kelamin, etnis asal, dan pekerjaan yang sama terwakili dalam kedua kelompok. Anggota kelompok kontrol diberi tahu bahwa mereka berpartisipasi dalam studi tentang pengaruh musik pada kesehatan mental, tetapi tidak memiliki akses ke latihan drum.

Para anggota kelompok sasaran yang memiliki peserta 15-20 bermain drum seminggu sekali dengan menit 90 selama sepuluh minggu. Semua orang menjadi tradisional drum djembe afrika dan duduk dalam lingkaran. Dua puluh persen dari waktunya digunakan untuk teori dan delapan puluh persen untuk mengabdikan dirinya pada permainan drum. Pasien dalam kelompok kontrol direkrut dari kelompok sesuai dengan aktivitas sosial (misalnya malam kuis, pertemuan wanita dan klub buku). Pada kedua kelompok, penanda biologis yang terkait dengan keadaan sistem kekebalan dan peradangan, seperti kortisol dan berbagai sitokin, dipantau untuk memantau perubahan biologis dan psikologis yang terkait dengan intervensi.

Hasil studi sangat luar biasa:

Berbeda dengan kelompok kontrol, kelompok drum menunjukkan peningkatan yang signifikan: depresi dan ketahanan sosial berkurang pada minggu ke-6, dan ini terus meningkat pada minggu ke-10, bersamaan dengan peningkatan signifikan dalam kecemasan dan kesejahteraan. Semua perubahan signifikan bertahan selama 3 bulan masa tindak lanjut. Telah diketahui bahwa banyak masalah kesehatan mental yang ditandai dengan respons imun inflamasi yang mendasari. Oleh karena itu, peserta dalam kelompok drum juga memberikan sampel air liur untuk pengujian kortisol dan sitokin interleukin (IL) 4, IL6, IL17, faktor nekrosis tumor α (TNF α) dan protein kemoatraktan monosit (MCP) 1. Selama 10 minggu, faktor-faktor ini bergeser dari profil kekebalan pro-inflamasi hingga anti-inflamasi. Dengan demikian, penelitian ini menunjukkan manfaat psikologis dan efek biologis dari permainan drum kelompok serta potensi terapeutiknya bagi kesehatan mental manusia. "

Singkatnya, dalam waktu 6 minggu, kelompok drum mengalami penurunan depresi dan peningkatan ketahanan sosial; dalam 10 minggu, ada perbaikan lebih lanjut dalam depresi, bersama dengan manfaat yang signifikan pada kecemasan dan kesejahteraan. Perubahan ini bertahan selama 3 bulan masa tindak lanjut. Kelompok pemain drum juga memperhatikan perubahan profil kekebalan dari respon pro-inflamasi menjadi respon anti-inflamasi.

Penelitian luar biasa ini menunjukkan bahwa permainan drum kelompok dapat menyebabkan perubahan psikospiritual positif lebih dari sekadar menghilangkan gejala, tidak seperti obat psikotropika konvensional (seperti Prozac) selain tanpa efek samping. Temuan studi penelitian ini bahkan lebih menjanjikan, mengingat bahwa manfaat yang terkait dengan pengobatan farmasi konvensional untuk depresi mungkin memang berasal dari obat psikotropika itu sendiri, tetapi dari efek plasebo. Selain itu, antidepresan dapat menyebabkan efek samping yang serius, termasuk pikiran untuk bunuh diri.

Mengurangi faktor peradangan

Penemuan penting lainnya dari penelitian ini adalah pengurangan faktor inflamasi dalam profil kekebalan peserta kelompok drum. Dapatkah disregulasi peradangan menjadi penyebab utama berbagai gangguan kejiwaan, dan intervensi anti-inflamasi mengatasinya? Inilah tesis yang diteliti secara rinci oleh Dr. Kelly Brogan dalam buku barunya, "Pikiran Anda Sendiri: Kebenaran Tentang Depresi dan Bagaimana Wanita Dapat Menyembuhkan Tubuh Mereka untuk Menghidupkan Kembali Hidup Mereka." Buku ini membahas peran fisiologis kunci dari peradangan dalam kondisi seperti depresi, gangguan bipolar, dan kecemasan. Kombinasi peradangan-depresi, khususnya, menjelaskan bagaimana obat-obatan seperti kunyit lebih efektif secara klinis daripada obat antidepresan konvensional (misalnya Prozac), mungkin karena berbagai efek kunyit dan sifat anti-inflamasi sistemiknya.

Drum sebagai metode kuno untuk mengobati pikiran, tubuh, dan jiwa

Dalam artikel sebelumnya, "6 Drumming Treats Body, Mind, and Soul," saya meninjau literatur ilmiah yang diterbitkan tentang potensi terapi drum dan memeriksa beberapa kemungkinan asal evolusi dari metode lama ini. Sangat menarik untuk menyadari bahwa serangga juga bermain-main, dan bahwa ucapan manusia itu sendiri dapat berasal dari gestulasi primordial yang hadir hampir di mana-mana di dunia hewan. Selain itu, gelombang suara (perkusi) dapat membawa energi dan informasi yang signifikan secara biologis dengan signifikansi epigenetik. Drum sehingga dapat dianggap sebagai bentuk 'obat informasi'.

Sementara pengetahuan ilmiah tentang nilai terapi drum masih terus tumbuh dan semakin meyakinkan, itu mungkin tidak perlu. Yang paling penting untuk diingat adalah itu Drum adalah sesuatu yang harus dialami secara langsung untuk sepenuhnya menghargai dan memahaminya. Ada ratusan lingkaran drum komunitas di seluruh negeri. Mereka menarik orang-orang dari segala usia, kelas sosial, pengalaman hidup dan terbuka untuk pendatang baru. Mereka yang mengenal mereka secara intim tahu bahwa satu-satunya hal yang diperlukan di sini adalah ritme jantung manusia karena ritme drum dan ritme kuno di dada Anda ini pada dasarnya satu dan sama.

Penafian: Artikel ini tidak dimaksudkan untuk memberikan saran, diagnosis, atau perawatan medis. Pandangan yang diatur di sini tidak mencerminkan pandangan GreenMedInfo atau karyawannya.

Kutipan yang menginspirasi tentang drum

"Musik dan ritme menemukan jalan mereka ke tempat-tempat jiwa yang paling tersembunyi." - Plato

"Musik menciptakan keteraturan dari kekacauan: ritme membawa kebulatan suara menjadi perbedaan, melodi membawa kesinambungan ke dalam diskontinuitas, dan harmoni membawa kesesuaian menjadi disonansi" - Yehudi Menuhin

Di mana saya berasal, dikatakan bahwa ritme adalah jiwa kehidupan, karena seluruh alam semesta berputar di sekitar ritme, dan ketika kita kehilangan ritme, kita mendapat masalah. - Babatunde Olatunji

“Ritme adalah detak jantung. Ini adalah drum pertama, sebuah kisah suara yang mengungkapkan imajinasi kita dan merayakan kekuatan kita. Ritme adalah basis keluarga manusia umum multikultural. - Tony Vacca

Joint Drumming - Drum spontan

Ingin bermain drum bersama? Datang di antara kami di Drum spontan - setiap hari kamis lainnya di Tearoom Shamanka pada IP Pavlova.

Esene Suenee Universe

Jika Anda ingin bersenang-senang di rumah atau bersama teman-teman di pedesaan, Anda dapat membeli drum Djembe sendiri Suenee Universe eshop:

Djembe didekorasi besar