Drum kelompok mengurangi kecemasan dan depresi

6387x 16. 05. 2019 1 Reader

Studi baru, yang diterbitkan oleh PLoS, sekarang secara ilmiah mengkonfirmasi apa yang telah dialami oleh banyak peserta drum kelompok. Drum kelompok itu menyebabkan perubahan besar dalam kesejahteraan pribadi, termasuk dampak positif pada depresi, kecemasan, dan inklusi sosial.

Organisasi Kesehatan Dunia mengidentifikasi depresi secara global sebagai penyebab utama ketidakmampuan, sementara psikofarmasi memiliki efek samping yang parah termasuk pemblokiran permanen mekanisme penyembuhan diri tubuh. Obat alternatif saat ini sangat dibutuhkan. Mungkinkah itu drum kelompok?

Drum Kelompok - Studi

British Scientists Study, berjudul " Efek drum kelompok pada kecemasan, depresi, kemampuan beradaptasi sosial, dan respon imun inflamasi di klinik psikiatrik"Dia mengikuti sekelompok sekitar tiga puluh pasien dewasa yang sudah menjalani perawatan kesehatan mental, tetapi tidak menggunakan antidepresan. Bagian dari pasien berpartisipasi dalam program drum kelompok sepuluh minggu, yang kedua, kelompok kontrol dari lima belas pasien dirawat secara klasik. Kedua kelompok terdiri dari pasien dengan usia, jenis kelamin, asal etnis dan pekerjaan yang sama. Anggota kelompok kontrol diberitahu bahwa mereka terlibat dalam studi tentang dampak musik pada kesehatan mental, tetapi tidak memiliki akses ke latihan drum.

Para anggota kelompok sasaran yang memiliki peserta 15-20 bermain drum seminggu sekali dengan menit 90 selama sepuluh minggu. Semua orang menjadi tradisional drum djembe afrika dan duduk melingkar. Dua puluh persen waktu digunakan untuk teori, dan delapan puluh persen untuk bermain drum. Pasien dalam kelompok kontrol direkrut dari kolektif sesuai dengan kegiatan sosial (misalnya kuis malam, pertemuan wanita dan klub buku). Pada kedua kelompok, biomarker yang terkait dengan status sistem kekebalan dan peradangan, seperti kortisol dan berbagai sitokin, dimonitor untuk perubahan biologis dan psikologis yang terkait dengan intervensi.

Hasil studi sangat luar biasa:

"Tidak seperti grup kontrol, perbaikan signifikan ditemukan pada grup drum: ke 6. Minggu Ada Pengurangan Dalam Depresi Dan Peningkatan Ketahanan Sosial Dan Ini Dengan 10. minggu terus membaik, bersama dengan peningkatan signifikan dalam kecemasan dan kesejahteraan. Semua perubahan signifikan bertahan setelah pelacakan bulan 3 berikutnya. Sudah diketahui bahwa banyak masalah kesehatan mental ditandai oleh respons imun inflamasi dasar. Oleh karena itu, peserta dalam kelompok drum juga memberikan sampel air liur untuk menguji kortisol dan sitokin interleukin (IL) 4, IL6, IL17, faktor nekrosis tumor α (TNF α), dan protein chemoattractant (MCP) monocyte chemoattractant (MCP) 1. Selama minggu-minggu 10, faktor-faktor ini bergeser dari profil imun proinflamasi ke profil antiinflamasi. Studi ini menunjukkan manfaat psikologis dan efek biologis drum kelompok serta potensi terapeutiknya bagi kesehatan mental manusia.

Singkatnya, kelompok drumming 6 minggu mengalami penurunan depresi dan peningkatan ketahanan sosial; 10 minggu diikuti oleh peningkatan lebih lanjut dalam depresi, bersama dengan manfaat signifikan dalam kecemasan dan kesejahteraan. Perubahan ini bertahan selama 3 bulan tindak lanjut. Kelompok drum juga mencatat perubahan dalam profil imun dari pro-inflamasi ke respon anti-inflamasi organisme.

Penelitian yang luar biasa ini menunjukkan bahwa drum kelompok dapat memprovokasi perubahan psikospiritual positif di luar penekanan gejala belaka, tidak seperti perawatan psikofarmasi konvensional (misalnya Prozac) selain tanpa efek samping. Temuan studi penelitian ini bahkan lebih menjanjikan jika kita mempertimbangkan bahwa manfaat yang terkait dengan pengobatan farmasi konvensional untuk depresi sebenarnya dapat dihasilkan bukan dari obat-obatan psiko itu sendiri, tetapi dari efek plasebo. Selain itu, antidepresan dapat menyebabkan efek samping yang serius, termasuk pikiran untuk bunuh diri.

Mengurangi faktor peradangan

Penemuan penting lain dari penelitian ini adalah pengurangan faktor inflamasi dalam profil kekebalan peserta dalam kelompok drum. Dapatkah disregulasi inflamasi menjadi penyebab utama berbagai gangguan kejiwaan, dan intervensi anti-inflamasi untuk mengatasinya? Inilah tepatnya tesis yang Dr. Kelly Brogan dalam buku barunya "Your Own Mind: The Truth about Depression dan Bagaimana Wanita Dapat Menyembuhkan Tubuh Mereka untuk Membangkitkan Kembali Kehidupan Mereka". Buku ini membahas peran fisiologis utama peradangan dalam kondisi seperti depresi, gangguan bipolar, dan kecemasan. Menggabungkan peradangan-depresi menjelaskan secara khusus bagaimana formulasi curcuma secara klinis lebih efektif daripada obat antidepresan konvensional (misalnya Prozac), mungkin karena berbagai efek kunyit dan sifat anti-inflamasi sistemiknya.

Drum sebagai metode kuno untuk mengobati pikiran, tubuh, dan jiwa

Dalam artikel sebelumnya, "6 Drumming Treats Body, Mind, and Soul," saya meninjau literatur ilmiah yang diterbitkan tentang potensi terapi drum dan memeriksa beberapa kemungkinan asal evolusi dari metode lama ini. Sangat menarik untuk menyadari bahwa serangga juga bermain-main, dan bahwa ucapan manusia itu sendiri dapat berasal dari gestulasi primordial yang hadir hampir di mana-mana di dunia hewan. Selain itu, gelombang suara (perkusi) dapat membawa energi dan informasi yang signifikan secara biologis dengan signifikansi epigenetik. Drum sehingga dapat dianggap sebagai bentuk 'obat informasi'.

Sementara pengetahuan ilmiah tentang nilai terapi drum masih terus tumbuh dan semakin meyakinkan, itu mungkin tidak perlu. Yang paling penting untuk diingat adalah itu Drum adalah sesuatu yang harus dialami secara langsung untuk sepenuhnya menghargai dan memahaminya. Ada ratusan lingkaran drum komunitas di seluruh negeri. Mereka menarik orang-orang dari segala usia, kelas sosial, pengalaman hidup dan terbuka untuk pendatang baru. Mereka yang mengenal mereka secara intim tahu bahwa satu-satunya hal yang diperlukan di sini adalah ritme jantung manusia karena ritme drum dan ritme kuno di dada Anda ini pada dasarnya satu dan sama.

Penafian: Artikel ini tidak dimaksudkan untuk memberikan saran, diagnosis, atau perawatan medis. Pandangan yang diatur di sini tidak mencerminkan pandangan GreenMedInfo atau karyawannya.

Kutipan yang menginspirasi tentang drum

"Musik dan ritme menemukan jalan mereka ke tempat-tempat jiwa yang paling tersembunyi."

"Musik menciptakan kekacauan dari kekacauan: ritme membawa kebulatan suara untuk perbedaan, melodi mengubah kontinuitas menjadi diskontinuitas, dan harmoni membawa kompatibilitas menjadi perbedaan" - Yehudi Menuhin

Di mana saya berasal, dikatakan bahwa ritme adalah jiwa kehidupan, karena seluruh alam semesta berputar di sekitar ritme, dan ketika kita kehilangan ritme, kita mendapat masalah. - Babatunde Olatunji

“Ritme adalah detak jantung. Ini adalah drum pertama, sebuah kisah suara yang mengungkapkan imajinasi kita dan merayakan kekuatan kita. Ritme adalah basis keluarga manusia umum multikultural. - Tony Vacca

Joint Drumming - Drum spontan

Ingin bermain drum bersama? Datang di antara kami di Drum spontan - setiap hari kamis lainnya di Tearoom Shamanka pada IP Pavlova.

Esene Suenee Universe

Jika Anda ingin bersenang-senang di rumah atau bersama teman-teman di pedesaan, Anda dapat membeli drum Djembe sendiri Suenee Universe eshop:

Djembe didekorasi besar

Artikel serupa

Tinggalkan Balasan