Penyabot batin adalah bagian dari jiwa manusia yang melemahkan langkah seseorang menuju kebahagiaan. Anda tahu...semuanya berjalan, segala sesuatunya berjalan sebagaimana mestinya, dan tiba-tiba ada kebutuhan mendesak untuk menciptakan konflik, misalnya. Ini menjadi membingungkan. Logikanya, jelas bagi semua orang bahwa kita mengharapkan hal-hal baik untuk diri kita sendiri dan orang yang kita cintai, dan tiba-tiba saatnya tiba ketika Anda dengan jelas melihat bagian dari diri Anda yang ingin menyakiti, menghancurkan, dan mencelakakan. Dia membisikkan solusi kepada Anda yang menimbulkan kekacauan dan kesakitan bahkan merasakan kepuasan ketika sesuatu tidak berhasil atau ketika dia dapat menyakiti orang lain. Dalam hidup saya, hal ini muncul paling aktif dalam hubungan dekat dengan wanita sebagai kebutuhan kompulsif yang sering muncul untuk melawan dan menyakiti.

Tapi siapa sebenarnya penyabot batin ini?

Mari kita lihat seperti ini. Kekuatan hidup mengalir melalui kita masing-masing dan memanifestasikan dirinya dalam satu atau lain cara. Mewujudkan itu wajar. Ini adalah tarian kekuatan hidup. Namun, sebagai anak-anak, ekspresi kita sangat dibatasi, dan pembatasan ini sering kali diperburuk oleh berbagai pengalaman traumatis - kita dipukuli ketika kita menunjukkan keaktifan, dipermalukan karena mengekspresikan seksualitas kita, dll. Kita hanya dituntun untuk menjadi "baik", yang mana terkadang sayangnya itu berarti diam dan tidak banyak bergerak. Kita dipaksa untuk memercayai hal-hal yang tidak dapat kita pahami dengan pengetahuan masa kanak-kanak kita atau bahkan bertentangan dengan kemampuan kita untuk memahaminya secara intuitif. Kami juga dipaksa untuk menerimanya dan suatu hari terjadilah beberapa dari kami dihancurkan oleh dunia orang dewasa.

Saat itu sesuatu yang sangat menarik terjadi. Agar tidak semakin menempatkan diri kita dalam bahaya trauma, kita harus mulai bersikap “baik”. Namun, agar hal ini bisa terjadi, kita harus menyingkirkan aspek-aspek tertentu dari kekuatan hidup kita. Kami harus menyembunyikan beberapa bagian dari diri kami! Saatnya perpecahan internal telah tiba. Kami menjadi dua. Yang baik dan yang buruk. Dan menurut Anda ke mana perginya orang-orang jahat itu? Mereka menjadi bayangan, bayangan yang mengganggu Anda di masa dewasa dan melemahkan kaki Anda.

Sebuah keajaiban, bukan? Kita sering cenderung melihat penyabot batin sebagai sesuatu yang buruk yang perlu kita singkirkan, padahal mereka adalah bagian anak-anak yang tertindas dan menunggu untuk diterima! Terlebih lagi, kami juga menunggu mereka! Mereka marah untuk menarik perhatian pada diri mereka sendiri. Kita marah ketika menyadari bahwa kita membawa sesuatu yang layak untuk ditemukan kembali. Karena mereka membawa berbagai kualitas penting yang secara alami tidak kita miliki dalam keadaan tertekan ("dewasa") - kita tidak memiliki kontak dengan mereka.

Ini adalah poin penting. Penyabot memiliki kualitas tertentu yang hilang, dan ini dapat ditemukan pada saat dia aktif. Kualitas-kualitas yang dipindahkan ini disebut "bagian jiwa yang hilang" dalam istilah perdukunan. Di saat badai, kita bisa belajar dari penyabot. Ada sesuatu yang Anda lewatkan di lain waktu dan Anda bahkan tidak perlu mengetahuinya. Bagaimana cara mendapatkan kembali kualitas yang hilang ini? Proses integrasi seperti ini seringkali memerlukan perhatian lebih. Bagian-bagian yang terlupakan ini bersentuhan langsung dengan ingatan akan trauma yang memaksa mereka bersembunyi. Dalam proses integrasi, tidak ada jalan lain selain melepaskan trauma tersebut.

Trauma cenderung terulang seiring berjalannya waktu. Oleh karena itu, seringnya penyabot mengalami pengalaman sebagai entitas lapar yang mencoba menciptakan situasi serupa dengan yang menyebabkan penciptaannya. Ini adalah sedikit misteri sampai seseorang menjadi lebih akrab dengan cara kerja pikiran. Pikiran manusia adalah alat pencatatan dan evaluasi yang luar biasa yang hanya mengulangi pola-pola yang dipelajari. Itu hanya berulang! Terserah pada kita untuk menghentikan skema destruktif ini. Prosedurnya masih sama. Pertama, Anda perlu menyadari apa yang sedang terjadi dan menghentikan kecenderungan kompulsif. Pada saat itulah, aspek emosional yang menggerakkan keseluruhan mekanisme – trauma – kerap muncul. Trauma harus dirasakan dengan pengertian. Di sinilah letak penyembuhannya.

Agar penyembuhan tersebut berhasil, orang dewasa memerlukan tingkat stabilitas batin tertentu. Setidaknya perlu ada jarak tertentu dari emosi - berlabuh dalam kesadaran pengamat. (Di sinilah terapis yang baik dapat menjadi pendukung yang berharga.) Jika tidak, orang tersebut akan percaya bahwa emosi yang lebih muncul adalah kenyataan yang terjadi di masa kini dan semuanya akan terulang kembali tanpa menulis ulang skema yang merusak. Kamu menggigit seseorang lagi, kamu mabuk di dermaga lagi, kamu berbohong kepada seseorang lagi...

Itulah mengapa memperkuat kontak dengan kesadaran sangatlah penting. Hal ini menciptakan jarak dari emosi, yang hanya merupakan satu lapisan realitas. Kemudian adalah mungkin untuk mengalaminya secara murni dan mereka tidak lagi memiliki kekuatan untuk menyeret seseorang ke dalam pusaran kebingungan. Kuncinya adalah memusatkan perhatian pada "apa yang disadari". Apa yang menyadari perasaan Anda? Tetaplah bersamanya. Itulah meditasi.

Kemampuan pikiran manusia untuk memproyeksikan realitas ke luar dan meyakini dengan teguh bahwa apa yang dilihat dan dirasakannya adalah kebenaran sangatlah besar. Itu sebabnya penyembuhan trauma terkadang sangat menantang. Agar penulisan ulang dapat terjadi, orang yang “diobati” perlu menyadari bahwa apa yang ia rasakan ketika penyabot aktif adalah sebuah gambaran (ingatan). Pada saat seperti itu, jarak tercipta dan lebih banyak kesadaran memasuki situasi tersebut. Kemudian lapisan emosi yang lebih dalam dapat dilepaskan dan penyabot secara bertahap akan hilang. Integrasi sedang terjadi dan perpecahan kekuatan hidup menghilang. Akhir dari skizofrenia…

Kejutannya mungkin adalah mengetahui bahwa penyabot sebenarnya adalah Anda selama ini dan apa yang mencoba untuk menyingkirkannya dan menolaknya hanyalah strategi mental untuk menjadi "baik". Strategi bertahan hidup yang Anda anggap sebagai milik Anda seiring berjalannya waktu. Sebuah perubahan yang membebaskan bukan? Tiba-tiba tidak ada lagi bayangan gelap karena apa yang menghitam dan melawannya tidak ada lagi. Yang benar-benar perlu mati adalah kecenderungan mental untuk menjadi “baik”. Pergeseran seperti ini merupakan suatu tantangan yang sebanding dengan besarnya trauma yang pernah dialami seseorang dan memerlukan kesabaran, kepekaan, pengertian, dan sering kali tekad yang kuat. Namun, momen-momen persatuan batin yang terjadi setelahnya adalah anugerah yang luar biasa, dan orang-orang yang menunjukkan jalan seperti itu sering kali menjadi panutan bagi masyarakat. Semoga cinta dan kebijaksanaan membimbing kita - kemampuan kita untuk menerima kenyataan jauh lebih besar dari yang kita kira. Kita adalah berlian dalam kondisi kasar yang kita poles dengan tekad kita sendiri untuk bersinar bagi dunia ini…